前面提到，光線的重要。良好的光線治療，對失智病人的睡眠，情緒，紊亂行為都有所幫助。
但人需要有正常的生物節律，身體才能得到合適的休息。因此，也不能忽略了，一天二十四小時中，也需要足夠「暗」的時間。
過去有位病人，85歲阿公，因為失智合併睡眠紊亂，已經有暴力行為出現，用藥也幾乎用到極限，還是無法調整過來，照顧者實在是又累又氣，非常無奈。
恰好有機會親自到訪做居家醫療，才發現，原來他睡的房間，平日陽光可以直接照入，一點問題都沒有。但抬頭一看，發現廁所門口天花板有一顆超大吸頂LED燈。仔細詢問，原來是怕阿公半夜找不到廁所，所以才特意加裝，且整夜明亮。該光線因為照射角度關係，正好直射床頭。
這下原因找到了，半夜有一顆這麼大的「太陽」，如何好好安睡呢？
在我建議下調整光線後，阿公藥物減少了，精神也開始逐漸恢復正常。
所謂好的睡眠環境，要有三要素，夠安靜，夠涼，夠暗。
但在臨床上常看到，為了安全方便，擔心長者半夜起身時，因為視野不佳而跌倒，所以加裝了各種燈。但加裝了過度的光源，反而打亂了睡眠周期而不自知。
因此，我會常提醒，如要加裝光源，還是建議使用小夜燈，放在床墊以下的高度，可以照到床邊到廁所的路徑，又能避免光源直接照射眼睛(照顧者自己也能試躺一下，確認光線是否影響睡眠，畢竟被照顧者不一定能清楚說明)，這樣才能打造安全又符合人體的生物節律睡眠環境。
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